Полезные материалы

Гайд пациента по анализам

Этот справочник поможет вам разобраться в результатах обследований — что означают основные показатели, почему они важны и когда стоит обратиться к врачу. Гайд не заменяет очного приёма специалиста, но помогает понять, «что за чем» стоит в списке анализов, и задать врачу правильные вопросы.

Руководство по референсным значениям гормонов у женщин

Возраст, фаза цикла и превентивные нормы — полный гайд для осознанного контроля гормонального здоровья

Формы магния: что выбрать при разных состояниях

Практический гайд для пациента — удобная памятка по подбору формы магния в зависимости от цели и состояния здоровья.

Приливы, бессонница, раздражительность, «туман в голове», боль в суставах, сухость во влагалище. Многие женщины годами терпят эти симптомы, считая, что «так положено» и «надо просто пережить». Как врач скажу: терпеть не нужно. Современная медицина предлагает больше способов помочь, чем когда-либо раньше.

«У меня гормональный сбой» — одна из самых частых фраз на приёме. Её используют, когда объясняют и лишний вес, и акне, и выпадение волос, и перепады настроения, и нерегулярный цикл. Удивлю вас: в медицине нет такого диагноза. «Гормональный сбой» — это не болезнь, а скорее сигнал: что-то в организме работает не так, и нужно разобраться, что именно.

Щитовидная железа и женское здоровье: на что обращать внимание

Щитовидная железа весит всего 20–25 граммов, но управляет почти всем: скоростью обмена веществ, температурой тела, сердцебиением, настроением, циклом и способностью забеременеть. И у неё есть «любимчики» — женщины болеют заболеваниями щитовидной железы в 5–8 раз чаще, чем мужчины

Когда женщины говорят о гормонах, они обычно имеют в виду эстрогены и прогестерон. Но гормональная система — это оркестр: инсулин, кортизол, гормоны щитовидной железы, лептин, грелин, мелатонин. Если одна скрипка фальшивит, страдает вся мелодия.

И дирижёр этого оркестра — чаще всего инсулин. Именно он зависит от того, что и как мы едим.

«Болезненные месячные — это нормально, потерпи». Эту фразу слышали многие из нас — от мамы, подруг, а иногда даже от врачей. Но сильная боль во время менструаций, из-за которой приходится пропускать учёбу или работу, не является нормой. Иногда это главный признак эндометриоза — заболевания, которым страдает примерно каждая десятая женщина детородного возраста, это около 190 миллионов женщин в мире